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申请美国高中交换生的较大优势是在美学习的经验，当然也是为了能够为申请美国大学做好铺垫。许多美国的大学规定，如果有在美国高中读书两年以上的国际学生，可以免考托福等语言的标准化考试。而且，美国大学更承认与自己相同的教育体系下培养出来的学生。
现就读美国杜克大学的冯孟超还特别强调：申请大学时，没必要写你参加过多少志愿活动、看望了多少孤寡老人，要写一些真正代表你竞争力的东西，如你性格中的闪光点、你的特长。
作为交换生，他们在美国求学期间还要参加很多文化交流活动，例如去教堂参观、和美国同学一起野营等。一边参加各种活动，一边又要努力跟上学习进 度，这对交换生们来说有些压力。多数家长担心孩子不适应，湖南省教育国际交流协会副秘书长阳贤忠说，在交换生选拔的面试阶段，他们会对学生的相关综合素质 进行“把关”，“能出去的孩子一般都能适应”。
据悉，湖南省教育厅主管的省教育国际交流协会在2012年计划面向全省选拔100名优秀学生参与交换生项目。7月16日和8月1日将分两期举办 “国际高中交换生SLEP强化训练营”，可半个月全真模拟美国交换生生活。全面融合的环境，可让学生检验自己是否适合出国。详情可查阅协会官方网 站：www.hpeaie.org或拨打 82904316、82904535咨询。
现任联合国秘书长潘基文是较早的美国高中交换生之一，1962年前往美国旧金山地区参加了为期1学年的交换生活，并在那一年组织的交换生活动中 受到美国总统肯尼迪接见，这次美国交换生之行彻底改变了潘基文的人生, 肯尼迪潇洒的身影给他留下了深刻印象，令他下定决心投身外交界。
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